خلاصه کتاب راه حل های واقعی برای غلبه بر اعتیاد به اینترنت - راهنمای کامل
49,000 تومان
فرمت فایل
pdf
حجم فایل
83.1 KB
محدودیت دانلود
5 بار
اعتبار لینک
365 روز
دانلود آنی
ضمانت بازگشت
پرداخت امن
پشتیبانی
📚 نسخه چاپی کامل این کتاب موجود است
این خلاصه از کتاب «راه حل های واقعی برای غلبه بر اعتیاد به اینترنت» تهیه شده است. اگر می‌خواهید نسخه چاپی کامل را تهیه کنید، از لینک زیر اقدام کنید.
📖 مشاهده نسخه فیزیکی
📌 خلاصه:
آیا احساس می‌کنید زمانتان در شبکه‌های اجتماعی و اینترنت ذوب می‌شود؟ خلاصه کتاب «راه حل های واقعی برای غلبه بر اعتیاد به اینترنت» نوشته استفان واترز، یک نقشه راه علمی و عملی برای رهایی از چرخه اعتیاد دیجیتال است. در این خلاصه کامل، با یافته‌های علوم اعصاب درباره دوپامین و چرخه عادت آشنا می‌شوید، تله
آیا احساس می‌کنید زمانتان در شبکه‌های اجتماعی و اینترنت ذوب می‌شود؟ خلاصه کتاب «راه حل های واقعی برای غلبه بر اعتیاد به اینترنت» نوشته استفان واترز، یک نقشه راه علمی و عملی برای رهایی از چرخه اعتیاد دیجیتال است. در این خلاصه کامل، با یافته‌های علوم اعصاب درباره دوپامین و چرخه عادت آشنا می‌شوید، تله‌های طراحی پلتفرم‌ها را می‌شناسید و راهکارهای آزموده‌شده‌ای برای بازطراحی محیط، تعیین مرزهای دیجیتال، جایگزینی پاداش‌های سالم و تمرین ذهن‌آگاهی یاد می‌گیرید. اگر به دنبال دانلود خلاصه کتاب، PDF خلاصه یا خرید خلاصه کتاب هستید، این خلاصه جامع با درس‌های عملی، نقل قول‌های الهام‌بخش و تمرین‌های گام‌به‌گام، شما را در تصمیم‌گیری برای تهیه نسخه کامل یاری می‌کند. با مطالعه این خلاصه صوتی یا متنی، اولین قدم را برای زندگی متعادل‌تر دیجیتال بردارید.
فرمت فایل
pdf
حجم فایل
83.1 KB
محدودیت دانلود
5 بار
اعتبار لینک
365 روز
نوع لایسنس
personal
نسخه
1.0
سازگاری
PDF Reader
نیازمندی‌ها
هر دستگاه با قابلیت خواندن PDF