خلاصه: کتابی کاربردی و علمی که خنده را به عنوان یک تمرین منظم معرفی می‌کند. ترجمه روان و ساختار آموزشی آن، مطالعه را برای همه آسان کرده است. پیشنهاد می‌شود به علاقه‌مندان سلامت روان و ورزش.

آیا می‌دانستید خنده می‌تواند به اندازه ورزش، سلامت‌تان را تضمین کند؟ کتاب «تندرستی و شادمانی با یوگای خنده» نوشته مادان کاتاریا، بنیان‌گذار جهانی یوگای خنده، دریچه‌ای نو به سوی سلامتی جسمی و روانی است. این کتاب با ترجمه روان مجید پزشکی و انتشارات نسل نو اندیش، در ۲۴۸ صفحه به شما می‌آموزد چگونه با تمرینات ساده خنده، استرس را کاهش دهید، سیستم ایمنی را تقویت کنید و شادی را به زندگی روزمره بیاورید. یوگای خنده ترکیبی از خنده بی‌دلیل و تمرینات تنفسی یوگا است که بدون نیاز به شوخی یا طنز، در هر سن و شرایطی قابل اجراست. مادان کاتاریا در این اثر، مبانی علمی، تکنیک‌های عملی و داستان‌های الهام‌بخش را گرد هم آورده تا شما را در مسیر تندرستی و شادمانی همراهی کند. اگر به دنبال راهی طبیعی برای مقابله با افسردگی، اضطراب و بیماری‌های روان‌تنی هستید، این کتاب راهنمای کامل شماست. با خرید از فروشگاه ناز، به دنیایی از خنده و سلامت خوش‌آمد بگویید.