خلاصه: این کتاب با تمرین‌های عملی و زبان ساده، مسیر خودیاری را هموار می‌کند. ترجمه روان و نشر لیوسا کیفیت آن را دوچندان کرده است. برای هر کسی که به دنبال بهبود زندگی و شادی است، توصیه می‌شود.

کتاب «خودت به داد خودت برس» اثری ارزشمند از دیوید سوبل و رابرت اورنشتاین است که با ترجمه روان مجید صفاری‌نیا و فرید قاهری، راهکارها و تمرین‌های ساده و کاربردی را برای ساختن زندگی سالم‌تر و شادتر ارائه می‌دهد. این کتاب ۴۱۸ صفحه‌ای که توسط انتشارات لیوسا منتشر شده، به شما کمک می‌کند تا با استفاده از روش‌های علمی و عملی، سلامت روان و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. نویسندگان با زبانی ساده و قابل فهم، تکنیک‌هایی را معرفی می‌کنند که می‌توانید آن‌ها را در زندگی روزمره به کار ببرید و تغییرات مثبتی را تجربه کنید. اگر به دنبال خودیاری، رشد فردی و رسیدن به آرامش درونی هستید، این کتاب می‌تواند راهنمای شما باشد. با خرید از فروشگاه ناز، از تخفیف‌ها و ارسال سریع بهره‌مند شوید.