ذهن آگاهی و پذیرش برای عزت نفس
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
560,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
🔄 روش‌های دیگر تهیه این کتاب
مشخصات کتاب
- مترجم: سحر محمدی، الهه اکبری
- نویسنده: جو الیور، ریچارد بنت
- ناشر: سایه سخن
خلاصه: این کتاب با زبانی ساده و ساختاری تمرین‌محور، توانسته مفاهیم پیچیده ذهن آگاهی و پذیرش را به ابزارهایی کاربردی برای تقویت عزت نفس تبدیل کند. نویسندگان با پرهیز از وعده‌های زودگذر، خواننده را به سفری درونی دعوت می‌کنند. ترجمه روان و نشر معتبر سایه سخن، آن را به منبعی قابل اعتماد برای علاقه‌مندان به روانشناسی کاربردی بدل کرده است.
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که عزت نفس شما در برابر چالش‌های زندگی شکننده است؟ کتاب «ذهن آگاهی و پذیرش برای عزت نفس» نوشته جو الیور و ریچارد بنت، با ترجمه روان سحر محمدی و الهه اکبری، راهنمایی عملی و مؤثر برای رهایی از دام خودانتقادی و ساختن عزت نفس پایدار ارائه می‌دهد. این کتاب با تکیه بر رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تکنیک‌های ذهن آگاهی، به شما می‌آموزد چگونه افکار منفی را بدون قضاوت مشاهده کنید و به جای جنگیدن با آن‌ها، مسیر زندگی ارزشمندتان را انتخاب کنید. اگر از چرخه بی‌پایان مقایسه، کمال‌گرایی و احساس بی‌ارزشی خسته شده‌اید، این اثر ۳۱۲ صفحه‌ای از نشر سایه سخن، با تمرین‌های گام‌به‌گام و مثال‌های واقعی، ابزارهایی در اختیارتان می‌گذارد تا با خودتان مهربان‌تر باشید و اعتماد به نفس را در عمق وجودتان پرورش دهید. چاپ دوم این کتاب در سال ۱۴۰۲ منتشر شده و منبعی ارزشمند برای روانشناسان، مشاوران و هر کسی است که به دنبال تحولی اصیل در رابطه با خویشتن است. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، قدمی جدی در مسیر بهبود عزت نفس خود بردارید.
