ذهن آگاهی،پذیرش و روان شناسی مثبت

کتاب «ذهن آگاهی، پذیرش و روان شناسی مثبت» نوشته تدی بی کاشدان و جوزف سیاروچی، اثری پیشگامانه است که پلی میان دو حوزه قدرتمند روانشناسی یعنی ذهن‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌گرا ایجاد می‌کند. این کتاب با ترجمه روان صادق باران اولادی و همکاران، از انتشارات دانژه، به بررسی عمیق چگونگی ترکیب تمرین‌های ذهن‌آگاهی و پذیرش با اصول روانشناسی مثبت برای دستیابی به بهزیستی پایدار می‌پردازد. نویسندگان با ارائه تکنیک‌های عملی و مبتنی بر پژوهش، نشان می‌دهند که چگونه می‌توان از دام‌های روانی مانند نشخوار فکری و اجتناب اجتنابی رها شد و به جای آن، زندگی را با ارزش‌ها و هدفمندی آگاهانه پر کرد. این اثر ۴۴۴ صفحه‌ای با جلد زرکوب و قطع رقعی، در سال ۱۴۰۳ به چاپ اول رسیده و شامل تمرین‌ها، مثال‌های بالینی و راهکارهای کاربردی برای متخصصان و علاقه‌مندان به رشد فردی است. اگر به دنبال کتابی هستید که هم عمق علمی داشته باشد و هم به شما در بهبود کیفیت زندگی کمک کند، این کتاب انتخابی عالی از فروشگاه ناز است.