رهایی از افسردگی (غلبه بر رفتارهای خودتخریبی و یادگیری ترفندهای سازگاری موثر)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
144,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
🔄 روش‌های دیگر تهیه این کتاب
مشخصات کتاب
- مترجم: معصومه میرزائی
- نویسنده: مگی کلی
- ناشر: سبزان، آمه
خلاصه: کتاب «رهایی از افسردگی» با رویکردی عملی و بدون پیچیدگی‌های آکادمیک، به خواننده کمک می‌کند تا رفتارهای خودتخریبی را شناسایی و مدیریت کند. مگی کلی با زبانی ساده و مثال‌های کاربردی، ترفندهای سازگاری موثر را آموزش می‌دهد. این اثر برای کسانی که به دنبال خودیاری سریع و قابل فهم هستند، بسیار مناسب است.
آیا از چرخه بی‌پایان افسردگی و رفتارهای خودتخریبی خسته شده‌اید؟ کتاب «رهایی از افسردگی» نوشته مگی کلی، با ترجمه روان معصومه میرزائی، راهنمایی عملی و دلسوزانه برای غلبه بر این چالش‌هاست. این کتاب که توسط نشر سبزان و آمه منتشر شده، نه یک اثر نظری صرف، بلکه جعبه‌ابزاری کاربردی برای یادگیری ترفندهای سازگاری موثر و شکستن الگوهای منفی است. در ۱۲۸ صفحه خواندنی، شما با تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند ریشه‌های رفتارهای خودتخریبی را شناسایی کرده و گام به گام به سوی زندگی شادتر و متعادل‌تر حرکت کنید. اگر به دنبال راهی برای درک بهتر احساسات خود و ساختن عادات سالم هستید، این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم، همراهی ارزشمند برای شما خواهد بود. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، دسترسی سریع و آسان به این منبع خودیاری را برای شما فراهم می‌کند.
