نسخه هایی برای خواب (هفت روز تا برخورداری از بهترین استراحت عمرتان)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
145,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
🔄 روش‌های دیگر تهیه این کتاب
مشخصات کتاب
- مترجم: عاطفه هاشمی
- نویسنده: اریک پرادر
- ناشر: بهار سبز
خلاصه: کتابی کاربردی و علمی برای رفع بی‌خوابی. پرادر با زبانی ساده، برنامه هفت‌روزه‌ای ارائه می‌دهد که به راحتی قابل اجراست. ترجمه هاشمی روان و دقیق است. برای هر کسی که به بهبود کیفیت خوابش اهمیت می‌دهد، ضروری است.
آیا از بی‌خوابی، خواب ناآرام یا خستگی مداوم صبحگاهی رنج می‌برید؟ کتاب «نسخه‌هایی برای خواب» نوشته اریک پرادر، با ترجمه روان عاطفه هاشمی و انتشارات بهار سبز، راهنمای عملی و علمی برای دستیابی به بهترین استراحت عمر شماست. این کتاب با برنامه‌ای هفت روزه، به شما می‌آموزد چگونه با تغییرات ساده در عادات روزانه، محیط خواب و ذهن‌آگاهی، کیفیت خواب خود را متحول کنید. اریک پرادر، متخصص برجسته پزشکی خواب، در این اثر ۲۰۴ صفحه‌ای، جدیدترین یافته‌های علمی را با تکنیک‌های کاربردی ترکیب کرده تا به شما کمک کند بر بی‌خوابی غلبه کنید و انرژی روزانه خود را بازیابید. اگر به دنبال راهی طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامت جسمی و روانی خود هستید، این کتاب قطعاً ارزش خواندن دارد. با خرید از فروشگاه ناز، از تخفیف ویژه و ارسال سریع بهره‌مند شوید.
