برنامه 30 روزه برای ترک سیگار (راهی بی درد و ماندگار برای ترک سیگار)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
380,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: مونیکا ارفع،بیتا نصراللهی
- نویسنده: دانیل اف.سیدمن
- ناشر: ذهن آویز
خلاصه: کتابی کاربردی و مختصر که با برنامهریزی 30 روزه، ترک سیگار را به فرآیندی قابل مدیریت تبدیل میکند. رویکرد روانشناختی نویسنده، بدون شعارهای تکراری، بر تغییر عادات روزانه تمرکز دارد. ترجمه روان و چاپ باکیفیت نشر ذهنآویز از نقاط قوت آن است. برای smokers جدی توصیه میشود.
آیا به دنبال راهی بیدرد و ماندگار برای ترک سیگار هستید؟ کتاب «برنامه 30 روزه برای ترک سیگار» نوشته دانیل اف. سیدمن، یک نقشه راه عملی و روانشناختی است که با تکیه بر تکنیکهای اثباتشده، شما را در یک ماه از شر اعتیاد به نیکوتین خلاص میکند. این کتاب با ترجمه روان مونیکا ارفع و بیتا نصراللهی توسط نشر ذهنآویز منتشر شده و در 272 صفحه قطع رقعی، راهکاری گامبهگام ارائه میدهد. برخلاف روشهای سنتی که بر اراده محض تکیه دارند، سیدمن با تغییر نگرش و حذف تدریجی وابستگیهای ذهنی، فرآیند ترک را آسان و پایدار میسازد. اگر تجربههای ناموفق قبلی شما را ناامید کرده، این کتاب با زبانی ساده و برنامهای منظم، امید تازهای میبخشد. با خرید از فروشگاه ناز، این اثر ارزشمند را با بهترین کیفیت و ارسال سریع دریافت کنید و اولین قدم را به سوی زندگی بدون دود بردارید.
