خلاصه: «ذهن آزاد شده» اثری برجسته از استیون هیز است که مبانی درمان پذیرش و تعهد را به زبانی روان و کاربردی ارائه می‌دهد. تمرین‌های عملی و مثال‌های ملموس، کتاب را به منبعی الهام‌بخش برای رهایی از افکار مزاحم و حرکت به سوی ارزش‌های شخصی تبدیل کرده است. ترجمه فاطمه رضایی نیز روان و دقیق است. برای علاقه‌مندان به رشد فردی، اثری ضروری.

کتاب «ذهن آزاد شده» نوشته استیون سی. هیز، بنیان‌گذار درمان پذیرش و تعهد (ACT)، راهنمایی عملی و عمیق برای رهایی از دام‌های ذهنی و حرکت به سمت زندگی معنادار است. هیز در این اثر با زبانی ساده اما مبتنی بر پژوهش‌های علمی، نشان می‌دهد چگونه افکار و احساسات دردناک می‌توانند ما را از ارزش‌هایمان دور کنند و چگونه می‌توان با پذیرش آگاهانه و تعهد به اقدام، زندگی‌ای پرمعنا ساخت. این کتاب ۴۶۸ صفحه‌ای که توسط فاطمه رضایی به فارسی برگردانده و نشر میلکان منتشر کرده، شامل تمرین‌های کاربردی، مثال‌های واقعی و بینش‌های عمیق روانشناختی است که به خواننده کمک می‌کند الگوهای ذهنی محدودکننده را شناسایی و تغییر دهد. «ذهن آزاد شده» نه فقط یک کتاب خودیاری، بلکه نقشه راهی برای کسانی است که می‌خواهند از چرخه افکار منفی رها شوند و به سمت آنچه واقعاً مهم است گام بردارند. اگر به دنبال تحولی پایدار در زندگی شخصی و روانی خود هستید، این کتاب با ویرایش جدید و چاپ چهارم در سال ۱۴۰۴، انتخابی ارزشمند از فروشگاه کتاب ناز است.