لذت کشش (کشش برای قسمتهای مختلف بدن،افراد مسن،کودکان،رشته های مختلف ورزشی)

کتاب "لذت کشش" نوشته باب اندرسون، یک راهنمای جامع و تصویری برای انجام حرکات کششی صحیح است که برای تمام گروه‌های سنی از کودکان تا افراد مسن و همچنین ورزشکاران رشته‌های مختلف طراحی شده. این کتاب با ترجمه روان غلامحسین اعرابی و ویرایش چهلم خود، به یکی از پرفروش‌ترین منابع در زمینه انعطاف‌پذیری و آمادگی جسمانی تبدیل شده است. در این اثر، بیش از ۱۳۰ حرکت کششی برای قسمت‌های مختلف بدن مانند گردن، شانه‌ها، کمر، پاها و لگن به صورت گام‌به‌گام آموزش داده شده است. باب اندرسون، متخصص برجسته کشش، با بیانی ساده و تصاویر دقیق، به شما کمک می‌کند تا بدون نیاز به تجهیزات خاص، انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید، از آسیب‌های ورزشی پیشگیری کنید و دردهای عضلانی را کاهش دهید. این کتاب برای ورزشکاران حرفه‌ای، افرادی که پشت میز کار می‌کنند، سالمندان و حتی کودکان مناسب است. نسخه شمیز با قطع رحلی و ۱۹۷ صفحه از انتشارات قاصدک صبا، با نوبت چاپ چهارم در سال ۱۴۰۰ منتشر شده و تجدید چاپ آن در آبان ۱۴۰۲ نشان‌دهنده محبوبیت بالای آن است. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، یک گام به سوی زندگی سالم‌تر و بدن منعطف‌تر بردارید.