یوگا برای تیپ های آیورودایی

کتاب «یوگا برای تیپ‌های آیورودایی» نوشته دیوید فراولی، راهنمای جامع و کاربردی برای هماهنگ‌سازی تمرینات یوگا با ساختار منحصربه‌فرد بدن شماست. آیورودا، علم باستانی هند، افراد را به سه تیپ اصلی واتا، پیتا و کافا تقسیم می‌کند. فراولی در این اثر نشان می‌دهد که یک تمرین یوگای واحد برای همه مناسب نیست و با شناسایی تیپ آیورودایی خود می‌توانید اثربخشی تمرینات را چند برابر کنید. این کتاب ۳۶۵ صفحه‌ای توسط گروه پژوهش موسسه یوگای علمی نوا به فارسی برگردانده شده و نشر چیمن آن را با کیفیت مطلوب منتشر کرده است. اگر از تمرینات یوگا نتیجه دلخواه را نمی‌گیرید یا دچار بی‌تعادلی‌های جسمی و ذهنی هستید، این کتاب نقشه راهی دقیق ارائه می‌دهد. هر فصل شامل تمرینات اختصاصی، اصلاحات، تنفس‌های مناسب و توصیه‌های تغذیه‌ای برای هر تیپ است. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، به دنیایی از تعادل، سلامت و آگاهی دست پیدا کنید. مناسب برای مربیان یوگا، دانشجویان آیورودا و هر کسی که به دنبال سلامتی پایدار است.