خلاصه کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه - راهنمای کامل
49,000 تومان
فرمت فایل
pdf
حجم فایل
77.6 KB
محدودیت دانلود
5 بار
اعتبار لینک
365 روز
دانلود آنی
ضمانت بازگشت
پرداخت امن
پشتیبانی
📚 نسخه چاپی کامل این کتاب موجود است
این خلاصه از کتاب «کتاب های دامیز (مدیریت اضطراب با مراقبه)» تهیه شده است. اگر می‌خواهید نسخه چاپی کامل را تهیه کنید، از لینک زیر اقدام کنید.
📖 مشاهده نسخه فیزیکی
📌 خلاصه:
آیا از اضطراب خسته شده‌اید و به دنبال راهی ساده و علمی برای آرامش هستید؟ خلاصه کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه نوشته جولی جین مارشال، شما را با تکنیک‌های عملی مراقبه، از تنفس آگاهانه تا اسکن بدن، آشنا می‌کند. این خلاصه کامل و کاربردی، مسیر گام‌به‌گام کاهش اضطراب را بدون اصطلاحات پیچیده نشان می‌دهد و به
آیا از اضطراب خسته شده‌اید و به دنبال راهی ساده و علمی برای آرامش هستید؟ خلاصه کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه نوشته جولی جین مارشال، شما را با تکنیک‌های عملی مراقبه، از تنفس آگاهانه تا اسکن بدن، آشنا می‌کند. این خلاصه کامل و کاربردی، مسیر گام‌به‌گام کاهش اضطراب را بدون اصطلاحات پیچیده نشان می‌دهد و به شما کمک می‌کند رابطه‌ای تازه با ذهن خود بسازید. اگر می‌خواهید بدانید مراقبه چگونه بر سیستم عصبی اثر می‌گذارد و چطور آن را در زندگی روزمره بگنجانید، همین حالا خلاصه کتاب را دانلود کنید. نسخه PDF خلاصه و کتاب صوتی خلاصه نیز برای مطالعه سریع و شنیداری در دسترس است. با مطالعه این خلاصه، تصمیم بگیرید نسخه کامل را تهیه کنید و تمرین‌های عملی را در زندگی خود به کار ببندید. خلاصه کتاب، دانلود خلاصه، PDF خلاصه، خلاصه کامل و کتاب صوتی خلاصه، همه در یک بسته کاربردی برای شما.
فرمت فایل
pdf
حجم فایل
77.6 KB
محدودیت دانلود
5 بار
اعتبار لینک
365 روز
نوع لایسنس
personal
نسخه
1.0
سازگاری
PDF Reader
نیازمندی‌ها
هر دستگاه با قابلیت خواندن PDF