خلاصه: نقد کوتاه: «آرام بگیرید و زندگی را از نو شروع کنید» اثری کاربردی و دلنشین در حوزه‌ی خودیاری است. فابریس میدال با بیانی ساده و بدون پیچیدگی‌های آکادمیک، راهکارهای عملی برای کاهش استرس و افزایش آرامش ارائه می‌دهد. ترجمه‌ی سعیده بوغیری روان و قابل فهم است. این کتاب برای کسانی که به دنبال تغییر مثبت در زندگی هستند، توصیه می‌شود.

کتاب «آرام بگیرید و زندگی را از نو شروع کنید» نوشته فابریس میدال، با ترجمه‌ی روان سعیده بوغیری و انتشارات البرز، راهنمایی عملی و الهام‌بخش برای رهایی از اضطراب و استرس روزمره است. این کتاب ۱۴۴ صفحه‌ای با زبانی ساده و تمرین‌های کاربردی به شما می‌آموزد چگونه ذهن خود را آرام کنید، از افکار منفی فاصله بگیرید و زندگی را از زاویه‌ای تازه ببینید. فابریس میدال، متخصص روانشناسی مثبت‌گرا، در این اثر پرفروش، تکنیک‌های موثر mindfulness و بازسازی شناختی را به شکلی قابل فهم ارائه می‌دهد. اگر احساس خستگی روانی، بی‌انگیزگی یا سردرگمی می‌کنید، این کتاب به شما کمک می‌کند تا با گام‌های کوچک اما پایدار، آرامش را به زندگی بازگردانید و شروعی دوباره را تجربه کنید. چاپ سوم این کتاب در سال ۱۴۰۰ منتشر شده و تا سال ۱۴۰۴ نیز تجدید چاپ شده است که نشان‌دهنده‌ی محبوبیت و اثربخشی آن در میان خوانندگان فارسی‌زبان است. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، با ارسال سریع و بسته‌بندی مناسب، فرصتی عالی برای شروع تحولی مثبت در زندگی شماست.