خلاصه: کتابی کاربردی و جمع‌وجور برای هر کسی که از ترس و اجتناب رنج می‌برد. ۲۵ مهارت ساده اما عمیق آن، مسیر مواجهه با ترس را هموار می‌کند. ترجمه روان و نشر معتبر سایه سخن، آن را به منبعی ارزشمند برای خودشناسی و رشد فردی تبدیل کرده است.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ترس، مانع اصلی زندگی‌تان شده است؟ کتاب «از اجتناب دست بردار» با ارائه ۲۵ ریز مهارت عملی و کاربردی، به شما می‌آموزد چگونه با ترس‌های خود مواجه شوید و بر آن‌ها چیره شوید. متیو اس. بون و همکارانش در این اثر روانشناختی، به جای پرداختن به تئوری‌های پیچیده، راهکارهای ساده و قابل اجرا برای غلبه بر اجتناب و اضطراب ارائه می‌دهند. این کتاب ۲۳۲ صفحه‌ای که توسط سحر محمدی و الهه اکبری به فارسی برگردانده شده، از سوی نشر سایه سخن منتشر شده و در دسته‌بندی خودشناسی و روانشناسی قرار می‌گیرد. اگر از آن دسته افرادی هستید که به تعویق انداختن کارها، فرار از موقعیت‌های چالش‌برانگیز و ترس از شکست، انرژی‌تان را می‌گیرد، این کتاب می‌تواند نقشه راهی موثر برای شما باشد. هر فصل، یک مهارت کلیدی را معرفی می‌کند که با تمرین و تکرار، به تدریج الگوهای فکری و رفتاری شما را تغییر می‌دهد. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، گامی بلند در جهت رهایی از قید و بندهای ترس و رسیدن به زندگی دلخواه‌تان بردارید.