استرس یا فشار روانی (روش های پیشگیری و کاهش استرس)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
135,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- نویسنده: محمدحسین فرجاد
- ناشر: علم
خلاصه: کتابی مختصر و مفید برای همه کسانی که با استرس دستوپنجه نرم میکنند. نویسنده با زبانی ساده، مفاهیم علمی را توضیح داده و راهکارهای عملی ارائه میدهد. مناسب برای مطالعه روزمره و ارتقای سلامت روان.
آیا استرس زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار داده است؟ کتاب «استرس یا فشار روانی (روشهای پیشگیری و کاهش استرس)» نوشته محمدحسین فرجاد، یک راهنمای عملی و علمی برای شناخت و مدیریت استرس است. این اثر ارزشمند که توسط انتشارات علم منتشر شده، در ۱۱۸ صفحه به زبانی ساده و روان، انواع استرس، علل بروز آن و روشهای مؤثر برای پیشگیری و کاهش فشارهای روانی را بررسی میکند. از تکنیکهای تنفس عمیق و مدیتیشن گرفته تا تغییر سبک زندگی و مدیریت زمان، همه راهکارها با رویکردی کاربردی ارائه شدهاند. اگر به دنبال آرامش و کنترل بهتر بر زندگی خود هستید، این کتاب یک همراه ضروری است. با خرید از فروشگاه ناز، این کتاب را با بهترین کیفیت و ارسال سریع دریافت کنید و گامی به سوی زندگی بدون استرس بردارید.
