بس کن!به زندگی ات گند نزن (خودت و زندگی ات را خراب نکن)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در چرخه‌ای از عادت‌های مخرب گرفتار شده‌اید و زندگی‌تان را به سمت نابودی می‌برید؟ کتاب «بس کن! به زندگی ات گند نزن» نوشته گری جان بیشاپ، با لحنی صریح، طنزآمیز و بدون تعارف، به شما کمک می‌کند تا چرخه‌های منفی ذهنی و رفتاری را شناسایی و متوقف کنید. این کتاب که با ترجمه روان نفیسه معتکف توسط نشر آلما منتشر شده، یک راهنمای عملی برای رهایی از افکار خودویرانگر، روابط سمی، و عادت‌هایی است که به طور ناخودآگاه زندگی‌تان را تباه می‌کنند. بیشاپ با استفاده از تجربیات بالینی و مثال‌های واقعی، به شما می‌آموزد چطور مسئولیت زندگی‌تان را بپذیرید، از خودگویی‌های منفی دست بردارید و مسیر تازه‌ای برای رشد و شادکامی بسازید. اگر از تکرار اشتباهات گذشته خسته شده‌اید و به دنبال یک تلنگر جدی برای تغییر هستید، این کتاب ۲۲۸ صفحه‌ای با جلد شمیز و قطع رقعی، بهترین همراه شماست. چاپ هفتم این اثر در سال ۱۴۰۴ نشان‌دهنده محبوبیت و تأثیرگذاری آن در میان مخاطبان فارسی‌زبان است. همین حالا از فروشگاه ناز سفارش دهید و اولین قدم را برای متوقف کردن خودتخریبی بردارید.