حال عالی (تحولی نوین در درمان افسردگی و اضطراب)

کتاب «حال عالی» نوشته دکتر دیوید برنز، یک راهنمای عملی و انقلابی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب است. این اثر پرفروش که توسط مهدی قراچه داغی به فارسی برگردانده شده، با رویکردی علمی و در عین حال ساده، به شما می‌آموزد چگونه با استفاده از تکنیک‌های شناختی-رفتاری، افکار منفی را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهید. برنز در این کتاب ۶۲۴ صفحه‌ای، با ارائه تمرین‌های گام‌به‌گام و مثال‌های واقعی، به خواننده کمک می‌کند تا بدون نیاز به داروهای سنگین، حال خود را دگرگون کند. اگر به دنبال رهایی از چرخه بی‌پایان اضطراب و افسردگی هستید، این کتاب می‌تواند نقشه راه شما باشد. نشر ذهن آویز با چاپ دوم و جلد زرکوب، نسخه‌ای باکیفیت را روانه بازار کرده است. «حال عالی» نه تنها یک کتاب، بلکه یک درمانگر همراه است که به شما قدرت می‌دهد تا کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید. همین حالا از فروشگاه ناز سفارش دهید و اولین قدم را به سوی حال عالی بردارید.