خلاصه: کتابی کاربردی و ضروری برای هر کسی که در روابط خود دچار سردرگمی است. تواب با مثال‌های ملموس و تمرین‌های عملی، مهارت «نه گفتن» و تعیین مرز را آموزش می‌دهد. ترجمه سارا ثابت روان و قابل فهم است. اگر به دنبال آرامش درونی و روابط سالم‌تر هستید، این کتاب را از دست ندهید.

آیا از گفتن «نه» به دیگران می‌ترسید؟ آیا همیشه احساس می‌کنید زیر بار انتظارات اطرافیان له شده‌اید و آرامش‌تان را از دست داده‌اید؟ کتاب «حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی» نوشته ندراگلاور تواب، با ترجمه روان سارا ثابت و چاپ انتشارات کوله پشتی، راهنمای عملی و الهام‌بخشی برای کسانی است که می‌خواهند مرزهای سالم در روابط خود ایجاد کنند. این کتاب ۳۰۴ صفحه‌ای به شما می‌آموزد چگونه بدون احساس گناه، نیازها و خواسته‌های خود را بیان کنید و از سلامت روان‌تان محافظت کنید. ندراگلاور تواب با زبانی ساده و مثال‌های واقعی، نشان می‌دهد که تعیین حد و مرز نه تنها خودخواهی نیست، بلکه کلید اصلی آرامش و احترام متقابل در روابط شخصی و کاری است. اگر از اضطراب، خشم یا فرسودگی ناشی از نداشتن مرزها رنج می‌برید، این کتاب می‌تواند نقطه عطف زندگی شما باشد. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، نسخه‌ای اصل با کیفیت چاپ عالی و قیمتی مناسب را دریافت می‌کنید. همین امروز قدم اول را برای یافتن آرامش بردارید.