خودآموز مدیریت استرس
✓ موجود در انبار
320,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: مهدی رضایی
- نویسنده: تری لوکر،الگا گرگسون
- ناشر: دانژه
خلاصه: کتابی جامع و روان که با زبانی ساده، تکنیکهای عملی مدیریت استرس را آموزش میدهد. ترجمه دقیق و ساختار منظم آن، مطالعه را لذتبخش کرده است. برای همه کسانی که به دنبال آرامش در زندگی پرتنش امروزی هستند، یک راهنمای ضروری است.
کتاب "خودآموز مدیریت استرس" نوشته تری لوکر و الگا گرگسون، با ترجمه مهدی رضایی و محسن ژکان، یک راهنمای جامع و عملی برای کنترل و کاهش استرس در زندگی روزمره است. این کتاب که توسط انتشارات دانژه در 320 صفحه منتشر شده، به شما تکنیکهای علمی و اثباتشدهای را آموزش میدهد تا بتوانید با آرامش بیشتری با چالشهای زندگی روبرو شوید. از روشهای تنفس عمیق و مدیتیشن گرفته تا مدیریت زمان و تغییر نگرش، همه چیز را به صورت گامبهگام یاد خواهید گرفت. این ویرایش پنجم با تجدیدنظر کامل، بهروزترین اطلاعات را در اختیار شما قرار میدهد. اگر به دنبال بهبود کیفیت زندگی و کاهش اضطراب هستید، این کتاب بهترین همراه شماست. همین حالا این کتاب کاربردی را از فروشگاه اینترنتی ناز با تخفیف ویژه و ارسال سریع تهیه کنید.
