خودت را به فنا نده (کمتر فکر کن و دل به زندگی بده)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهن‌تان به جای یاری، به دشمنی‌تان برخاسته است؟ «خودت را به فنا نده» نوشته گری جان بیشاپ، با زبانی ساده و طنزآمیز، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از چرخه بی‌پایان افکار منفی و نشخوار ذهنی رها شوید. این کتاب ۱۱۲ صفحه‌ای که با ترجمه روان مژده عاقل و توسط انتشارات پیام محراب به چاپ رسیده، راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب و افزایش شادی ارائه می‌دهد. بیشاپ با تکیه بر تجربیات بالینی خود، به شما می‌آموزد که چطور به جای جنگیدن با افکار مزاحم، آن‌ها را بپذیرید و زندگی را در آغوش بگیرید. اگر از بی‌خوابی، استرس و خودسرزنشگری خسته شده‌اید، این کتاب می‌تواند چراغ راهی برای بازگشت به آرامش باشد. با خواندن این اثر، یاد می‌گیرید که چگونه «کمتر فکر کنید و دل به زندگی بدهید» و از لحظه‌های ساده لذت ببرید. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، با ارسال سریع و قیمت مناسب، اولین قدم برای تغییر است.