خودت رو به فنا نده (از فکر کردن فرار کن و زندگی را دریاب)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که بیش از حد فکر می‌کنید و این افکار شما را از زندگی واقعی بازمی‌دارد؟ کتاب «خودت رو به فنا نده» نوشته گری جان بیشاپ، با ترجمه روان محمدجواد شجاعی و انتشارات چابک اندیش، راهنمایی عملی و صمیمی برای رهایی از دام تفکر افراطی و بازگشت به لحظه حال است. این کتاب ۱۳۵ صفحه‌ای با زبانی ساده و مثال‌های ملموس، به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید از چرخه بی‌پایان نگرانی، تحلیل بیش از حد و نشخوار فکری خارج شوید و زندگی را همان‌طور که هست بپذیرید. بیشاپ با تکیه بر روانشناسی مثبت‌گرا و تجربیات بالینی خود، تمرین‌هایی کاربردی برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و یافتن شادی در لحظه ارائه می‌دهد. اگر از خستگی ذهنی رنج می‌برید یا به دنبال آرامش درونی هستید، این کتاب می‌تواند چراغ راه شما باشد. چاپ سوم این اثر در سال ۱۴۰۴ نشان از استقبال خوانندگان دارد. همین حالا از فروشگاه ناز سفارش دهید و قدمی به سوی زندگی واقعی بردارید.