درمان نگرانی (هفت اقدام برای آنکه از نگرانی راحت شوید)
✓ موجود در انبار
35,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: مهدی قراچه داغی
- نویسنده: رابرت لی هی
- ناشر: شباهنگ
خلاصه: کتابی کاربردی و مبتنی بر شواهد علمی که با زبانی ساده، هفت گام عملی برای غلبه بر نگرانی ارائه میدهد. ترجمه روان و ساختار منظم آن، مطالعه را لذتبخش کرده است. برای علاقهمندان به روانشناسی و خودیاری، منبعی ارزشمند و قابل استفاده در زندگی روزمره است.
آیا نگرانیهای روزمره آرامش را از شما گرفتهاند؟ کتاب «درمان نگرانی (هفت اقدام برای آنکه از نگرانی راحت شوید)» نوشتهٔ رابرت لی هی، روانشناس برجسته، راهکاری علمی و عملی برای رهایی از چرخهٔ نگرانی ارائه میدهد. این کتاب با ترجمهٔ روان مهدی قراچهداغی و توسط نشر شباهنگ منتشر شده است. در این اثر، با هفت گام ساده اما قدرتمند آشنا میشوید که بر پایهٔ درمان شناختی-رفتاری (CBT) طراحی شدهاند. رابرت لی هی به شما میآموزد چگونه افکار اضطرابی را شناسایی کرده، با آنها مقابله کنید و زندگی خود را از نو بسازید. این کتاب ۲۴۰ صفحهای در قطع رقعی و جلد شمیز، مناسب برای دانشجویان روانشناسی، عموم علاقهمندان به خودیاری و هر کسی است که به دنبال کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی است. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، گامی مؤثر به سوی سلامت روان بردارید.
