راهنمای آموزش آرام سازی روانی،همراه با سی دی
✓ موجود در انبار
216,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
خلاصه: کتابی کاربردی و علمی برای کاهش استرس روزمره. ترجمه دقیق علی صاحبی و سی دی همراه، تمرینات را ملموستر کرده است. برای هر کسی که به دنبال آرامش ذهنی است، یک راهنمای کامل و مؤثر محسوب میشود.
کتاب «راهنمای آموزش آرامسازی روانی» نوشته داگلاس برنستین و تامس بورکووک، با ترجمه روان و تخصصی دکتر علی صاحبی، یکی از معتبرترین منابع در زمینه مدیریت استرس و اضطراب است. این کتاب همراه با سی دی آموزشی، تکنیکهای عملی و گامبهگام آرامسازی ذهن و بدن را به شما میآموزد. از تمرینات تنفسی و مدیتیشن گرفته تا روشهای کاهش تنش عضلانی، همه در این اثر جامع گردآوری شده است. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، بهراحتی میتوانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و آرامش را به روزمرگیهای پرمشغله خود بازگردانید. مناسب برای تمامی علاقهمندان به روانشناسی و خودیاری.
