راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)

کتاب «راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)» نوشته برایان لنون و ترجمه مریم تقی پور، از نشر سایه سخن، یک راهنمای کاربردی و عملی برای مدیریت استرس بر پایه اصول تئوری انتخاب دکتر ویلیام گلسر است. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه به جای واکنش‌های ناکارآمد، با انتخاب‌های آگاهانه و مسئولانه بر استرس غلبه کنید. برایان لنون در این اثر با زبانی ساده و مثال‌های واقعی، گام‌به‌گام نشان می‌دهد که استرس نه یک عامل بیرونی، بلکه نتیجه انتخاب‌های درونی ماست. شما یاد می‌گیرید که چگونه نیازهای اساسی خود (بقا، عشق و تعلق، قدرت، آزادی و تفریح) را شناسایی کرده و با استفاده از «رفتار کلی» شامل عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی، استرس را کاهش دهید. این کتاب ۱۹۲ صفحه‌ای در قطع رقعی و جلد شمیز، برای روانشناسان، مشاوران، دانشجویان و هر کسی که به دنبال آرامش و کنترل بیشتر بر زندگی است، بسیار مفید است. چاپ دوم این کتاب در سال ۱۴۰۳ منتشر شده و به‌زودی تجدید چاپ خواهد شد. با خرید از فروشگاه ناز، از تخفیف‌ها و ارسال سریع بهره‌مند شوید و گامی مؤثر در جهت سلامت روان خود بردارید.