خلاصه: دیوید شانلی با زبانی ساده و تمرین‌های عملی، راهنمایی جامع برای غلبه بر اضطراب اجتماعی ارائه می‌دهد. ترجمه روان و صفحات اندک، مطالعه را آسان کرده است. این کتاب برای کسانی که به دنبال تغییر واقعی هستند، ضروری است.

کتاب «راهنمای عملی برای مقابله با اضطراب اجتماعی» نوشته دیوید شانلی، یک منبع ارزشمند و کاربردی برای افرادی است که با اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کنند. این کتاب با رویکردی علمی و در عین حال ساده، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های اضطراب اجتماعی خود را بشناسید و با تکنیک‌های عملی و مؤثر بر آن غلبه کنید. دیوید شانلی، متخصص برجسته در حوزه اضطراب اجتماعی، در این اثر با ارائه تمرین‌ها و راهکارهای گام‌به‌گام، مسیر بهبودی را هموار می‌سازد. ترجمه روان و دقیق ایلناز شیرعلیان و ترگل شیرعلیان نیز بر خوانایی و جذابیت کتاب افزوده است. اگر به دنبال راهی برای افزایش اعتماد به نفس در موقعیت‌های اجتماعی، کاهش ترس از قضاوت دیگران و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این کتاب 168 صفحه‌ای با جلد شمیز و قطع خشتی بزرگ، انتخابی عالی است. انتشارات گوتنبرگ با چاپ اول خود در سال 1402، این اثر را به بازار عرضه کرده است. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، گامی مهم در جهت خودشناسی و روانشناسی عملی بردارید.