رهایی از چاقی:با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

کتاب «رهایی از چاقی: با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)» نوشتهٔ ژوزف سیاروچی و دیگران، با ترجمهٔ روان و تخصصی علی صاحبی و مهدی اسکندری، راهنمایی نوین برای کسانی است که سال‌ها با چاقی و رژیم‌های بی‌نتیجه دست‌وپنجه نرم کرده‌اند. این اثر با تکیه بر درمان پذیرش و تعهد (ACT)، به جای تمرکز صرف بر کاهش وزن، ریشه‌های روانی پرخوری و رابطهٔ ناسالم با غذا را هدف می‌گیرد. شما می‌آموزید چگونه بدون جنگیدن با افکار و احساسات دشوار، آن‌ها را بپذیرید و هم‌زمان به سمت زندگی ارزشمندتان حرکت کنید. کتاب با ۴۲۴ صفحه، تمرین‌های عملی، مثال‌های بالینی و راهکارهای گام‌به‌گام، ابزاری کارآمد برای درمانگران، مشاوران تغذیه و افرادی است که به دنبال تغییر پایدار هستند. ناشر آن، انتشارات دانژه، با چاپ اول در سال ۱۳۹۸ و تجدید چاپ در ۱۴۰۳، نشان از استقبال گستردهٔ مخاطبان دارد. اگر از چرخهٔ معیوب رژیم و پرخوری خسته شده‌اید، این کتاب می‌تواند نقطهٔ عطفی در مسیر سلامت روان و جسم شما باشد. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، تجربه‌ای مطمئن و سریع را برای شما رقم می‌زند.