سخت برای شکستن (چرا مغز ما به عادت ها می چسبد)

کتاب «سخت برای شکستن» نوشته راسل ای. پولدارک، با ترجمه روان نرگس شفاف و انتشارات تندیس، به بررسی یکی از پیچیده‌ترین ویژگی‌های مغز انسان می‌پردازد: چرا عادت‌ها این‌قدر مقاوم و سخت‌شکن هستند؟ این کتاب با نگاهی علمی و در عین حال کاربردی، توضیح می‌دهد که چگونه مغز ما به‌طور ناخودآگاه به الگوهای تکراری می‌چسبد و چرا تغییر آن‌ها تا این حد دشوار است. پولدارک با تکیه بر پژوهش‌های عصب‌شناسی و روان‌شناسی، نشان می‌دهد که عادت‌ها صرفاً ضعف اراده نیستند، بلکه ریشه در ساختار و عملکرد مغز دارند. او در ۲۵۴ صفحه، راهکارهایی عملی برای شناسایی، مدیریت و شکستن عادت‌های ناخواسته ارائه می‌دهد. اگر تا به حال تلاش کرده‌اید عادتی را ترک کنید و شکست خورده‌اید، این کتاب به شما می‌آموزد که چرا و چگونه می‌توانید مسیر تغییر را متفاوت طی کنید. «سخت برای شکستن» برای علاقه‌مندان به روانشناسی، خودشناسی و توسعه فردی، اثری ارزشمند و خواندنی است. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، از تخفیف‌های ویژه و ارسال سریع بهره‌مند شوید.