عزت نفس در ده گام

کتاب «عزت نفس در ده گام» نوشته‌ی دیوید د.برنز، روانشناس برجسته و نویسنده‌ی پرفروش، راهنمایی عملی و گام‌به‌گام برای تقویت اعتمادبه‌نفس و غلبه بر افکار منفی است. این اثر ارزشمند با ترجمه‌ی روان اشرف کربلائی نوری و توسط انتشارات دانژه منتشر شده است. برنز با بهره‌گیری از تکنیک‌های شناختی-رفتاری، ده گام ساده و اثربخش را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند از چرخه‌ی خودانتقادی و تردید رها شوید و به عزت‌نفسی پایدار دست یابید. این کتاب برای همه‌ی کسانی که به دنبال بهبود روابط، موفقیت شغلی و آرامش درونی هستند، یک راهنمای ضروری محسوب می‌شود. نسخه‌ی حاضر با ۳۷۶ صفحه، قطع وزیری و جلد شمیز، در پانزدهمین نوبت چاپ (۱۴۰۴) عرضه شده و شامل تمرین‌ها و مثال‌های واقعی برای تغییر نگرش است. اگر به دنبال کتابی کاربردی و علمی در حوزه‌ی روانشناسی هستید، «عزت نفس در ده گام» انتخابی هوشمندانه است. همین حالا این کتاب را از فروشگاه اینترنتی ناز با بهترین قیمت و ارسال سریع تهیه کنید و سفر تحول خود را آغاز نمایید.