غریزه ی اراده (خودکنترلی چگونه عمل می کند،چه اهمیتی دارد و چگونه می توان بیشترین بهره را از آن برد)

کتاب «غریزه‌ی اراده» نوشته‌ی کلی مک‌گونیگال، اثری پیشگام در حوزه‌ی روانشناسی خودکنترلی است که با تکیه بر جدیدترین یافته‌های علوم اعصاب و روانشناسی، پرده از ماهیت اراده و چگونگی عملکرد آن برمی‌دارد. مک‌گونیگال با زبانی شیوا و داستان‌های واقعی از زندگی مراجعانش، نشان می‌دهد که اراده یک استعداد ذاتی و ثابت نیست، بلکه مهارتی قابل پرورش است. او سه نیروی اصلی اراده—خواستن، اراده و خویشتن‌داری—را معرفی می‌کند و راهکارهای عملی برای تقویت هر یک ارائه می‌دهد. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، با بررسی موضوعاتی چون تأثیر استرس، خواب، تغذیه و احساسات بر خودکنترلی، به شما می‌آموزد چگونه در برابر وسوسه‌ها مقاومت کنید، اهداف خود را دنبال کنید و زندگی بهتری بسازید. مرضیه صادقی لویه با ترجمه‌ای روان و دقیق، این اثر ارزشمند را به فارسی‌زبانان تقدیم کرده است. اگر به دنبال راهی علمی و کاربردی برای غلبه بر تنبلی، مدیریت زمان و افزایش تمرکز هستید، «غریزه‌ی اراده» انتخاب بی‌نظیری است. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، دسترسی سریع و آسان به یکی از بهترین منابع خودیاری را برای شما فراهم می‌کند.