مدیتیشن راه رفتن (گام های ساده برای رسیدن به ذهن آگاهی)

کتاب «مدیتیشن راه رفتن» اثر تیچ نات هان و ناگوین آن هونگ، راهنمایی ساده و عملی برای رسیدن به ذهن‌آگاهی در دل زندگی روزمره است. این کتاب ۹۶ صفحه‌ای که با ترجمه روان محمود پورآزاد و توسط نشر ذهن زیبا منتشر شده، به شما می‌آموزد چگونه با هر گام، آرامش و حضور را تجربه کنید. تیچ نات هان، استاد ذن و نماد صلح، در این اثر نشان می‌دهد که راه رفتن تنها یک فعالیت بدنی نیست، بلکه فرصتی برای بازگشت به لحظه حال و رهایی از اضطراب است. گام‌های ساده کتاب به شما کمک می‌کند تا در میان شلوغی‌های زندگی، ذهنی آرام و قلبی شفاف بیابید. اگر به دنبال مراقبه‌ای بدون نیاز به نشستن طولانی هستید، این کتاب بهترین انتخاب است. با خرید از فروشگاه ناز، به جدیدترین چاپ (نوبت دوم، ۱۴۰۳) با کیفیت عالی دسترسی پیدا کنید و سفر معنوی خود را آغاز کنید.