مدیریت خشم (چگونه خشم خود را کنترل کنیم برخودمان مسلط باشیم و زندگی شادتری داشته باشیم)،(زندگی مثبت)

آیا خشم شما را کنترل می‌کند یا شما خشم را؟ کتاب «مدیریت خشم» نوشته بیل اندروز، با ترجمه روان شاهین برادران و انتشارات ابوعطا، راهنمایی عملی برای کسانی است که می‌خواهند بر احساسات خود مسلط شوند و زندگی شادتری بسازند. این کتاب ۱۲۸ صفحه‌ای با زبانی ساده و تمرین‌های کاربردی، به شما می‌آموزد چگونه ریشه‌های خشم را شناسایی کنید، واکنش‌های ناگهانی را مدیریت کنید و به جای انفجار، آرامش را انتخاب کنید. اگر از دعواهای بی‌پایان، تنش‌های خانوادگی یا استرس‌های شغلی خسته شده‌اید، این اثر از مجموعه «زندگی مثبت» می‌تواند نقطه عطفی در زندگی شما باشد. بیل اندروز با تکیه بر روانشناسی مثبت‌نگر، تکنیک‌هایی مثل تنفس آگاهانه، بازسازی شناختی و همدلی را آموزش می‌دهد که در لحظه‌های بحرانی به کار می‌آیند. چاپ پنجم این کتاب در سال ۱۴۰۴ نشان‌دهنده استقبال گسترده خوانندگان است. با خرید از فروشگاه ناز، علاوه بر قیمت مناسب، از ارسال سریع و بسته‌بندی شکیل بهره‌مند می‌شوید. همین امروز قدم اول را برای تسلط بر خشم و ساختن زندگی شادتر بردارید.