مغز آشفته (هفت گام سیستماتیک برای متوقف کردن گفت و گوهای منفی با خود که به ذهن آسیب می زند)

آیا تا به حال درگیر گفت‌وگوهای منفی درونی شده‌اید که مانند تیغی به ذهن‌تان فرو می‌رود؟ کتاب «مغز آشفته» اثر الک مونی، با هفت گام سیستماتیک و علمی به شما می‌آموزد چگونه این مکالمات مخرب را متوقف کنید و کنترل ذهن خود را به دست بگیرید. کامران بهمنی با ترجمه‌ای روان و دقیق، این اثر ارزشمند را به فارسی برگردانده و نشر نقش و نگار آن را در ۱۳۶ صفحه با جلد شمیز و قطع رقعی منتشر کرده است. اگر از اضطراب، افسردگی یا نشخوار فکری رنج می‌برید، این کتاب نقشه راهی عملی برای رهایی از چرخه افکار منفی ارائه می‌دهد. نویسنده با تکیه بر پژوهش‌های روانشناسی، تکنیک‌هایی ساده اما قدرتمند را آموزش می‌دهد که می‌توانید همین امروز به کار ببندید. چاپ دوم این کتاب در سال ۱۴۰۴ نشان از استقبال خوانندگان دارد. با خرید از فروشگاه ناز، به جدیدترین نسخه با ویرایش ۲۲۰ دسترسی خواهید داشت. فرصت را از دست ندهید و قدم اول را برای آرامش ذهنی بردارید.