پنج دقیقه خوب
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
195,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: گیسو پارسای
- نویسنده: جفری برنتلی
- ناشر: علم
خلاصه: برنتلی با زبانی ساده و کاربردی، تکنیکهای پنجدقیقهای را برای مقابله با افکار منفی ارائه میدهد. ترجمه پارسای روان است و کتاب برای کسانی که وقت کمی دارند اما خواهان تغییرند، مناسب است. برخی تمرینها تکراری به نظر میرسند، اما کلیت کتاب الهامبخش و عملی است.
کتاب «پنج دقیقه خوب» اثری از جفری برنتلی، نویسنده و درمانگر برجسته آمریکایی، با ترجمه روان گیسو پارسای، راهنمایی عملی برای رهایی از چرخه افکار منفی و رسیدن به آرامش درونی است. برنتلی در این کتاب با ارائه تکنیکهای ساده اما مؤثر، به شما میآموزد چگونه تنها با صرف پنج دقیقه در روز، الگوهای ذهنی مخرب را شناسایی کرده و آنها را به افکار مثبت و سازنده تبدیل کنید. او با تکیه بر پژوهشهای روانشناختی و تجربه بالینی خود، ابزارهایی مانند تمرین تنفس آگاهانه، بازنویسی ذهنی و پذیرش بدون قضاوت را معرفی میکند که به کاهش اضطراب، افزایش خودآگاهی و بهبود روابط کمک میکنند. این کتاب ۳۰۷ صفحهای با جلد زرکوب و قطع خشتی، در سال ۱۳۸۵ توسط انتشارات علم منتشر شده و اکنون در چاپ اول خود در دسترس است. اگر به دنبال تغییرات کوچک با تأثیرات بزرگ در زندگی روزمره هستید، «پنج دقیقه خوب» میتواند همراهی ارزشمند باشد. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، تجربهای مطمئن و سریع را برای شما رقم میزند.
