پچ پچه های ذهن (صدای ذهن،اهمیت و نحوه ی مهار آن)

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا ذهن شما گاهی مانند یک رادیو ناخواسته عمل می‌کند و مدام در حال پخش افکار مزاحم و بی‌پایان است؟ کتاب «پچ پچه های ذهن» نوشته ایتان کراس، با ترجمه روان مژگان جهانگیر و علی شفیقی و انتشارات نشانه، به شما می‌آموزد که این صدای درونی چیست، چرا اهمیت دارد و چگونه می‌توان آن را مهار کرد. این کتاب ۲۰۱ صفحه‌ای که در قطع رقعی و جلد شمیز به چاپ دوم رسیده، راهنمایی عملی برای رهایی از دام افکار منفی و رسیدن به آرامش ذهنی است. اگر از اضطراب، نشخوار فکری یا عدم تمرکز رنج می‌برید، این اثر ارزشمند در دسته خودشناسی و روانشناسی می‌تواند نقطه عطفی در زندگی شما باشد. با خرید از فروشگاه ناز، به جدیدترین چاپ این کتاب با کیفیت عالی دسترسی پیدا کنید و گامی موثر در جهت بهبود سلامت روان خود بردارید.