چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم؟
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
90,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: شهروز فرهنگ بیگوند
- نویسنده: لی نت میلر
- ناشر: استاندارد
خلاصه: کتابی مختصر و مفید برای مدیریت استرس روزمره. راهکارهای عملی و سادهای ارائه میدهد که بدون نیاز به پیشزمینه تخصصی قابل اجراست. ترجمه روان و نثر ساده آن مطالعه را لذتبخش کرده است. مناسب برای کسانی که وقت زیادی ندارند اما میخواهند تغییری مثبت در زندگی خود ایجاد کنند.
آیا استرس و اضطراب زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ کتاب "چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم؟" نوشته لی نت میلر، راهنمایی جامع و کاربردی برای مدیریت و کاهش اضطراب در دنیای پرمشغله امروزی است. این اثر ارزشمند با ترجمه روان شهروز فرهنگ بیگوند و توسط انتشارات استاندارد منتشر شده است. در 75 صفحه رقعی، تکنیکهای علمی و سادهای را میآموزید که به شما کمک میکند آرامش را به زندگی خود بازگردانید. از تمرینات تنفسی گرفته تا تغییر نگرش، این کتاب شما را در مسیر غلبه بر استرس همراهی میکند. نسخه پنجم با تجدید چاپ در سال 1404، گواهی بر استقبال مخاطبان از محتوای عملی و موثر آن است. اگر به دنبال یک کتاب روانشناسی کاربردی و مختصر هستید که در کمترین زمان بیشترین تاثیر را داشته باشد، این اثر انتخاب ایدهآلی است. همین حالا با خرید از فروشگاه ناز، این کتاب را تهیه کنید و گامی بلند به سوی زندگی بدون اضطراب بردارید.
