کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس

کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس، راهنمایی عملی و گام‌به‌گام برای افرادی است که با وسواس فکری و عملی دست و پنجه نرم می‌کنند. جان هرشفیلد و همکارانش با بهره‌گیری از رویکرد درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) و تکنیک‌های پذیرش و تعهد (ACT)، تمرین‌هایی ساده اما عمیق ارائه می‌دهند که به کاهش اضطراب، رهاسازی افکار مزاحم و شکستن چرخه‌های وسواسی کمک می‌کند. این کتاب با ۳۲۰ صفحه تمرین، کاربرگ و مثال‌های بالینی، به خواننده می‌آموزد چگونه بدون قضاوت، لحظه‌ی حال را تجربه کند و از دام اجبارها رها شود. ترجمه روان گیتی شمس و وحید ملک‌پور و انتشارات دانژه، این اثر را به منبعی معتبر برای درمانگران، دانشجویان روانشناسی و افراد درگیر با OCD تبدیل کرده است. اگر به دنبال خودیاری مؤثر یا مکمل درمان حرفه‌ای هستید، این کتاب کار انتخابی عالی است. با خرید از فروشگاه ناز، از تخفیف‌های ویژه و ارسال سریع بهره‌مند شوید.