کمتر گند بزن (دست از تخریب خودت بردار و زندگی ات را پس بگیر)

آیا از دست خودت خسته شده‌ای؟ «کمتر گند بزن» نوشته گری جان بیشاپ، با ترجمه روان حسین گازر و چاپ نشر کوله‌پشتی، راهنمای عملی و بی‌پرده‌ای برای رهایی از چرخه تخریب خود و ساختن زندگی‌ای است که واقعاً می‌خواهی. این کتاب ۱۷۶ صفحه‌ای با لحنی صمیمی و طنزآمیز، به تو نشان می‌دهد چطور عادت‌های مخرب، افکار منفی و خودگویی‌های سمی را شناسایی کنی و کنار بگذاری. بیشاپ با تمرین‌های ساده و مثال‌های واقعی، به جای وعده‌های کلیشه‌ای، ابزارهای کاربردی برای تغییر ارائه می‌دهد. اگر احساس می‌کنی گیر افتاده‌ای، اعتماد به نفست را از دست داده‌ای یا مدام خودت را سرزنش می‌کنی، این کتاب می‌تواند نقطه شروعی تازه باشد. چاپ دهم آن در سال ۱۴۰۲ نشان‌دهنده محبوبیت و اثربخشی این اثر در میان خوانندگان فارسی‌زبان است. با خرید از فروشگاه ناز، به سرعت این کتاب ارزشمند را در اختیار داشته باش و اولین قدم را برای پس گرفتن زندگی‌ات بردار. مناسب برای علاقه‌مندان به روانشناسی موفقیت و خودسازی.