یک سال مراقبت از خود (تمرینات روزانه وتوصیه هایی برای مراقبت از خودتان)

کتاب «یک سال مراقبت از خود» نوشته زوئی شاو، یک راهنمای عملی و الهام‌بخش برای کسانی است که می‌خواهند هر روز کمی بیشتر به خودشان اهمیت بدهند. این کتاب با تمرینات روزانه و توصیه‌های ساده اما عمیق، به شما کمک می‌کند تا در میان شلوغی‌های زندگی، لحظه‌هایی برای آرامش، خودشناسی و بازسازی انرژی درونی پیدا کنید. هر صفحه از این کتاب، دعوتی است به سفری یک‌ساله به سوی خودمراقبتی واقعی؛ سفری که با تمرین‌های کوتاه، جملات تأمل‌برانگیز و راهکارهای کاربردی همراه است. زوئی شاو با زبانی گرم و صمیمی، مفاهیم روانشناسی مثبت‌نگر را به شکلی قابل‌دسترس ارائه می‌دهد تا حتی در روزهای پرمشغله هم بتوانید چند دقیقه‌ای را به خودتان هدیه دهید. ترجمه روان یاسین قاسمی و طلعت اصغری درمیان، این اثر را برای خواننده فارسی‌زبان دلنشین‌تر کرده است. نشر پل با چاپ سوم و ویرایش جدید، نسخه‌ای باکیفیت از این کتاب را در ۱۶۳ صفحه و قطع رقعی منتشر کرده است. اگر به دنبال تغییرات کوچک اما ماندگار در زندگی خود هستید، این کتاب می‌تواند همراهی ارزشمند برای شما باشد. همین حالا می‌توانید آن را از فروشگاه ناز تهیه کنید و سفر مراقبت از خود را آغاز کنید.