اضطراب خود را کنترل کنید قبل از این که شما را کنترل کند
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
199,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
مشخصات کتاب
- مترجم: مهرویه هاشمی نژاد
- نویسنده: آلبرت الیس
- ناشر: چابک اندیش
خلاصه: کتابی کاربردی و موجز که با رویکرد REBT، ریشههای اضطراب را هدف میگیرد. ترجمه روان و مثالهای عملی، آن را به منبعی ارزشمند برای کنترل استرس روزمره تبدیل کرده است. مطالعه آن برای هر فردی که به دنبال آرامش ذهنی است، ضروری به نظر میرسد.
آیا اضطراب زندگی شما را فلج کرده است؟ آلبرت الیس، پدر رویکرد عقلانی-عاطفی-رفتاری (REBT)، در کتاب «اضطراب خود را کنترل کنید قبل از این که شما را کنترل کند» نقشهای عملی و علمی برای غلبه بر نگرانیهای مزمن ارائه میدهد. این کتاب پرفروش که توسط مهرویه هاشمی نژاد به فارسی روان ترجمه شده، به شما میآموزد چگونه افکار غیرمنطقی را شناسایی و با تکنیکهای اثباتشده جایگزین کنید. از مدیریت حملات پانیک تا کاهش استرس روزمره، الیس با زبانی ساده و مثالهای ملموس، راهکارهایی فوری ارائه میدهد که کیفیت زندگیتان را متحول میکند. نسخه هشتم این کتاب با ۲۴۸ صفحه از انتشارات چابک اندیش، منبعی ارزشمند برای همه کسانی است که به دنبال آرامش ذهنی و کنترل هیجانات خود هستند. با خرید از فروشگاه ناز، این راهنمای قدرتمند را به دست آورید و زندگی بدون اضطراب را تجربه کنید.
