اعتیاد به ذهن میمونی (برنامه ای را تغییر دهید که ذهن تان را مختل می سازد)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهن‌تان مانند یک میمون بی‌قرار از این شاخه به آن شاخه می‌پرد و تمرکزتان را از بین می‌برد؟ کتاب «اعتیاد به ذهن میمونی» نوشته جی اف بنوئیست، با ترجمه روان میترا میرشکار و انتشارات علم، به شما نشان می‌دهد که چگونه این الگوی ذهنی مخرب را شناسایی و تغییر دهید. این کتاب ۴۵۶ صفحه‌ای، ترکیبی از روانشناسی کاربردی و تمرین‌های عملی است که به شما کمک می‌کند ریشه‌های اعتیاد به افکار مزاحم را درک کنید و برنامه‌ای جدید برای ذهن‌تان بنویسید. اگر از اضطراب، نشخوار فکری یا عدم تمرکز رنج می‌برید، این اثر می‌تواند راهنمای شما برای رهایی از چرخه بی‌پایان افکار منفی باشد. با خرید از فروشگاه ناز، به جدیدترین چاپ (۱۴۰۱) با کیفیت عالی دسترسی پیدا کنید و قدمی به سوی آرامش ذهنی بردارید. این کتاب برای علاقه‌مندان به خودیاری، روانشناسی و توسعه فردی ضروری است.