خلاصه: کتاب «افراط اندیشی را متوقف کنید» اثری کاربردی و مختصر از نیک ترنتون است که به معضل شایع فکر کردن بیش از حد می‌پردازد. ترجمه روان نعیمه خالصی و تمرین‌های عملی کتاب، آن را به منبعی مناسب برای کاهش اضطراب و نشخوار فکری تبدیل کرده است. خواندن این کتاب ۱۲۰ صفحه‌ای را به همه کسانی که اسیر افکار مزاحم هستند توصیه می‌کنیم.

آیا ذهن شما هم هیچ‌وقت خاموش نمی‌شود؟ آیا شب‌ها با افکار مزاحم و نگرانی‌های بی‌پایان دست و پنجه نرم می‌کنید؟ کتاب «افراط اندیشی را متوقف کنید» نوشته نیک ترنتون، راهنمای عملی و قدرتمندی برای رهایی از چرخه بی‌پایان فکر کردن بیش از حد است. این کتاب با زبانی ساده و تمرین‌های کاربردی به شما می‌آموزد چگونه الگوهای فکری مخرب را شناسایی کرده و آن‌ها را متوقف کنید. نیک ترنتون، متخصص حوزه سلامت روان، با تکیه بر تحقیقات علمی و تجربیات بالینی، تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا کنترل ذهن خود را به دست بگیرید، اضطراب را کاهش دهید و به آرامش درونی برسید. نعیمه خالصی با ترجمه روان و دقیق خود، این اثر ارزشمند را برای خوانندگان فارسی‌زبان قابل فهم‌تر کرده است. اگر از تحلیل‌های مداوم، نشخوار فکری و نگرانی‌های بی‌مورد خسته شده‌اید، این کتاب ۱۲۰ صفحه‌ای با قطع پالتوئی و جلد شمیز، همراهی مناسب برای شماست. با خواندن این کتاب، یاد می‌گیرید چگونه در لحظه زندگی کنید، افکار منفی را رها کنید و انرژی ذهنی خود را صرف امور مهم‌تر کنید. انتشارات جمهوری این اثر را در سال ۱۴۰۳ برای اولین بار منتشر کرده است. همین حالا از فروشگاه کتاب ناز سفارش دهید و اولین قدم را برای تغییر زندگی ذهنی خود بردارید.