بدون ترس (روشی اثبات شده برای غلبه بر اضطراب،وسواس،خودبیمارانگاری و هرگونه ترس غیر منطقی)

آیا اضطراب، وسواس فکری، خودبیمارانگاری یا ترس‌های غیرمنطقی، زندگی‌تان را به گروگان گرفته‌اند؟ کتاب «بدون ترس» نوشته رافائل سانتاندرو، با روشی اثبات‌شده و علمی به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های ترس و اضطراب را شناسایی کرده و آن‌ها را برای همیشه رها کنید. این کتاب که توسط علی باغشاهی به فارسی ترجمه شده و نشر ذهن آویز آن را منتشر کرده، حاصل سال‌ها تجربه بالینی نویسنده در درمان اختلالات اضطرابی است. سانتاندرو با زبانی ساده و تمرین‌های گام‌به‌گام، ابزارهایی عملی برای مقابله با حملات پانیک، وسواس، ترس از بیماری و هراس‌های خاص ارائه می‌دهد. اگر از آن دسته افرادی هستید که مدام نگران آینده‌اید، از قضاوت دیگران می‌ترسند یا نمی‌توانند از لحظه حال لذت ببرند، این کتاب نقشه راهی روشن برای بازپس‌گیری آرامش ذهنی‌تان است. با ۲۸۸ صفحه در قطع رقعی و جلد شمیز، «بدون ترس» را می‌توانید همراه همیشگی‌تان کنید. چاپ دوم این اثر در سال ۱۴۰۴ منتشر شده و شامل ویرایش جدید با مثال‌های به‌روز و تکنیک‌های تکمیلی است. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، به شما امکان می‌دهد تا با قیمتی مناسب و ارسال سریع، قدم اول را به سوی زندگی بدون ترس بردارید. همین امروز شروع کنید؛ زیرا زندگی بدون ترس، حق شماست.