ترک عادت های کهنه (چگونه به خود «ایده آل» مان دست یابیم؟)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در چرخه‌ای از عادت‌های تکراری گیر افتاده‌اید و نمی‌توانید به نسخه‌ای که آرزویش را دارید تبدیل شوید؟ کتاب «ترک عادت‌های کهنه» نوشته دکتر جو دیسپنزا، راهنمای عملی و انقلابی برای شکستن الگوهای ذهنی و رفتاری قدیمی است. دیسپنزا با تکیه بر علوم اعصاب و روانشناسی، به شما نشان می‌دهد که چگونه مغزتان را بازسازی کنید تا به خودِ ایده‌آل‌تان دست یابید. این کتاب با ترجمه روان شهناز کمیلی‌زاده و توسط نشر ترنگ منتشر شده، ۴۱۴ صفحه از تمرین‌ها، بینش‌ها و داستان‌های واقعی را در بر می‌گیرد که شما را در مسیر تحول شخصی همراهی می‌کند. اگر آماده‌اید تا عادت‌های کهنه را کنار بگذارید و زندگی جدیدی بسازید، این کتاب همان نقشه راهی است که به آن نیاز دارید. همین حالا از فروشگاه ناز سفارش دهید و سفر دگرگونی خود را آغاز کنید.