خلاصه: کریستین نف با زبانی گرم و مستند، خودشفقتی را از کلیشه‌های احساسی جدا کرده و به‌عنوان مهارتی علمی و قدرتمند معرفی می‌کند. ترجمه روان ولی‌پور و تمرین‌های عملی کتاب، آن را به منبعی بی‌نظیر برای زنان ایرانی تبدیل کرده است. «خود عزیز» اثری است که پس از خواندن، نگاهتان به خودتان برای همیشه تغییر می‌کند.

کتاب «خود عزیز» با عنوان فرعی «خود شفقتی جسورانه در زنان»، اثری ارزشمند از کریستین نف، پیشگام پژوهش در زمینه خودشفقتی، است که با ترجمه‌ای روان از بهناز ولی‌پور و توسط نشر نقش و نگار منتشر شده است. این کتاب ۳۸۶ صفحه‌ای، راهنمایی عملی و الهام‌بخش برای زنانی است که می‌خواهند رابطه‌ای مهربان‌تر و صادقانه‌تر با خودشان بسازند. برخلاف تصور رایج که خودشفقتی را نوعی ضعف یا خودخواهی می‌داند، نف نشان می‌دهد که مهربانی با خود، نیرویی جسورانه و انقلابی است که به زنان کمک می‌کند در برابر فشارهای اجتماعی، استانداردهای غیرواقعی و خودانتقادی مخرب مقاومت کنند. کتاب با ترکیب پژوهش‌های علمی، داستان‌های واقعی و تمرین‌های کاربردی، مسیری روشن برای رهایی از چرخه بی‌پایان سرزنش خود و رسیدن به پذیرش و رشد شخصی ارائه می‌دهد. این اثر برای هر زنی که به دنبال آرامش درونی، اعتماد به نفس و زندگی اصیل‌تر است، یک همراه ضروری و دگرگون‌کننده خواهد بود.