در دام ذهن مقلد (چگونه چرخه ترس و نگرانی را متوقف کنیم؟)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در چرخه‌ای بی‌پایان از ترس و نگرانی گرفتار شده‌اید؟ کتاب «در دام ذهن مقلد» نوشته جنیفر شنون، با ترجمه روان هاله نادری و انتشارات ترنگ، راهنمای عملی و عمیقی برای رهایی از این چرخه‌های ذهنی مخرب است. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه ذهن مقلد، با تقلید از الگوهای فکری ناکارآمد، اضطراب و نگرانی را در شما تداوم می‌بخشد و چگونه می‌توانید این الگوها را شناسایی و متوقف کنید. جنیفر شنون با تکیه بر پژوهش‌های روانشناسی و تجربیات بالینی، تکنیک‌های مؤثری برای شکستن چرخه ترس ارائه می‌دهد. اگر از اضطراب مزمن، نشخوار فکری یا ترس‌های بی‌اساس رنج می‌برید، این کتاب ۲۴۹ صفحه‌ای با جلد شمیز و قطع رقعی، نقشه راهی روشن برای بازیابی آرامش ذهنی شماست. چاپ سوم این اثر در سال ۱۴۰۴ نشان از استقبال گسترده خوانندگان دارد. همین امروز این کتاب ارزشمند را از فروشگاه ناز تهیه کنید و گامی بزرگ به سوی ذهنی آرام‌تر بردارید.