دل نگران فاجعه ها (چرا نگران می شویم و چگونه آن را متوقفش کنیم)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
319,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
🔄 روش‌های دیگر تهیه این کتاب
مشخصات کتاب
- مترجم: علی ابراهیمی و دیگران
- نویسنده: گراهام دیوی
- ناشر: حتمی
خلاصه: کتابی کاربردی و کم‌حجم برای هر کسی که اسیر نگرانی‌های مزمن است. گراهام دیوی با رویکردی علمی اما ساده، ریشه‌های اضطراب را می‌کاود و تکنیک‌های عملی برای توقف چرخه فاجعه‌سازی ارائه می‌دهد. ترجمه روان و صفحه‌آرایی مناسب، مطالعه آن را آسان کرده است. برای علاقه‌مندان به خودیاری و روان‌شناسی توصیه می‌شود.
آیا مدام نگران وقوع فاجعه‌های احتمالی هستید؟ آیا ذهن‌تان در چرخه‌ای بی‌پایان از اضطراب و پیش‌بینی بدترین سناریوها گرفتار شده است؟ کتاب «دل نگران فاجعه‌ها» نوشته گراهام دیوی، با ترجمه روان علی ابراهیمی و دیگران و منتشرشده توسط نشر حتمی، راهنمایی عملی و دلسوزانه برای رهایی از این چرخه فرسایشی است. این کتاب ۱۷۸ صفحه‌ای با زبانی ساده و رویکردی مبتنی بر روان‌درمانی، به شما نشان می‌دهد چرا نگران می‌شویم و چگونه می‌توانیم این عادت ذهنی را متوقف کنیم. اگر از اضطراب مزمن، نشخوار فکری یا ترس از آینده رنج می‌برید، این اثر می‌تواند ابزارهای مؤثری برای مدیریت نگرانی و بازپس‌گیری آرامش ذهنی در اختیارتان بگذارد. با خرید این کتاب از فروشگاه ناز، گامی مهم در جهت خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی خود بردارید.
