رهایی از تله گرسنگی هیجانی (چرا وقتی گرسنه نیستیم غذا می خوریم و چگونه عادت پرخوری را ترک کنیم)

کتاب «رهایی از تله گرسنگی هیجانی» نوشته جادسون بروئر، روانشناس و متخصص رفتار خوردن، به شما نشان می‌دهد چرا گاهی بدون گرسنگی واقعی به سراغ غذا می‌رویم و چگونه می‌توانیم این عادت پرخوری را برای همیشه کنار بگذاریم. بروئر با تکیه بر سال‌ها پژوهش و تجربه بالینی، ریشه‌های هیجانی خوردن را بررسی می‌کند و ابزارهای عملی برای شناسایی محرک‌ها، مدیریت استرس و ایجاد رابطه‌ای سالم با غذا ارائه می‌دهد. این کتاب با ترجمه روان آرمان خزایی و همکاران و انتشارات ذهن آویز، در ۲۸۸ صفحه با جلد شمیز و قطع رقعی منتشر شده است. اگر از پرخوری عصبی، ریزه‌خواری‌های بی‌هدف یا چرخه معیوب رژیم‌های سخت رنج می‌برید، این اثر می‌تواند راهنمای ارزشمندی برای بازیابی کنترل بر عادات غذایی و بهبود سلامت روان باشد. با خرید از فروشگاه ناز، از تخفیف‌های ویژه و ارسال سریع بهره‌مند شوید.