غلبه بر افکار مزاحم (راهنمای عملی برای غلبه بر افکار ناخواسته،وسواس گونه و آزار دهنده)
✓ موجود در انبار
🆕 جدید
260,000 تومان
✓ موجود در انبار
تعداد موجودی: 9 عدد
✅ مزایای خرید از ما
ارسال سریع و رایگان
ضمانت بازگشت وجه
پشتیبانی 24 ساعته
پرداخت امن
🔄 روش‌های دیگر تهیه این کتاب
مشخصات کتاب
- مترجم: الهام شیخی ابومسعودی
- نویسنده: بنت آلارد
- ناشر: ذهن آویز
خلاصه: کتاب «غلبه بر افکار مزاحم» اثری کاربردی و ارزشمند در حوزه روانشناسی است که با رویکردی علمی و در عین حال ساده، به خوانندگان کمک می‌کند تا با افکار ناخواسته و وسواس‌گونه مقابله کنند. ترجمه روان و نشر معتبر ذهن آویز، این کتاب را به منبعی قابل اعتماد برای بهبود سلامت روان تبدیل کرده است. تمرین‌های عملی و مثال‌های واقعی، اثربخشی آن را دوچندان می‌کند.
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که ذهنتان در چرخه‌ای بی‌پایان از افکار ناخواسته و آزاردهنده گرفتار شود؟ کتاب «غلبه بر افکار مزاحم» نوشته بنت آلارد، با ترجمه روان و دقیق الهام شیخی ابومسعودی و منتشرشده توسط نشر ذهن آویز، راهنمایی عملی و کاربردی برای رهایی از این دام ذهنی است. این کتاب ۱۳۶ صفحه‌ای با زبانی ساده و رویکردی مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) و ذهن‌آگاهی، به شما می‌آموزد چگونه افکار وسواس‌گونه و مزاحم را شناسایی کنید، از آن‌ها فاصله بگیرید و کنترل زندگی‌تان را دوباره به دست بگیرید. اگر از وسواس فکری، نشخوار ذهنی یا اضطراب ناشی از افکار ناخواسته رنج می‌برید، این اثر می‌تواند راهنمای ارزشمندی باشد. نویسنده با ارائه تمرین‌های گام‌به‌گام و مثال‌های واقعی، به شما نشان می‌دهد که نیازی نیست اسیر افکارتان بمانید. خرید این کتاب از فروشگاه ناز، دسترسی آسان و سریع به یکی از منابع معتبر روانشناسی کاربردی را برای شما فراهم می‌کند. با مطالعه این کتاب، یاد می‌گیرید چگونه با افکار مزاحم مقابله کنید و آرامش ذهنی را به زندگی خود بازگردانید.
