خلاصه: جف فوستر در این کتاب با نثری گرم و صمیمی، مراقبه را از حالت انتزاعی به تجربه‌ای روزمره تبدیل می‌کند. تمرین‌های کوتاه و کاربردی، برای مبتدیان بسیار مناسب است. ترجمه مهرناز نوروزی نیز روان و دقیق است. اگر به دنبال شروع مراقبه بدون پیچیدگی هستید، این کتاب را از دست ندهید.

کتاب «لذت مراقبه واقعی» نوشته جف فوستر، با ترجمه روان مهرناز نوروزی و انتشارات ترنگ، راهنمایی کاربردی و الهام‌بخش برای کسانی است که می‌خواهند به آرامش درونی و آگاهی لحظه‌ای دست یابند. این کتاب ۱۶۰ صفحه‌ای با زبانی ساده و تمرین‌های عملی، به شما می‌آموزد چگونه بدون قضاوت، ذهن خود را مشاهده کنید و از استرس روزمره رها شوید. جف فوستر با تکیه بر تجربه‌های شخصی و آموزه‌های ذن، مراقبه را نه یک کار سخت، بلکه لذتی عمیق معرفی می‌کند. اگر به دنبال کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و زندگی شادتر هستید، این اثر یک همراه عالی است. چاپ دوم کتاب در سال ۱۴۰۲ منتشر شده و به دلیل استقبال خوانندگان، در سال ۱۴۰۴ تجدید چاپ شده است. همین حالا می‌توانید این کتاب ارزشمند را با قیمت مناسب از فروشگاه ناز تهیه کنید و اولین قدم را به سوی ذهنی آرام بردارید.