مارپیچ بالارونده (بهره گیری از علم عصب شناسی برای وارونه کردن روند افسردگی،با تغییرات کوچک و تدریجی)

کتاب «مارپیچ بالارونده» نوشته الکس کرب، با بهره‌گیری از علم عصب‌شناسی، راهکاری نوین برای وارونه کردن روند افسردگی ارائه می‌دهد. این کتاب که با ترجمه روان رزا حسینی سارانی و توسط انتشارات میلکان منتشر شده، بر این باور است که تغییرات کوچک و تدریجی می‌توانند تأثیرات بزرگی در بهبود خلق‌وخو و سلامت روان داشته باشند. کرب با زبانی ساده و علمی، به خوانندگان نشان می‌دهد چگونه می‌توانند با ایجاد عادت‌های کوچک و پایدار، مارپیچ نزولی افسردگی را به مارپیچی بالارونده تبدیل کنند. این کتاب ۲۳۱ صفحه‌ای با جلد شمیز و قطع رقعی، در سال ۱۴۰۳ به چاپ اول رسیده و منبعی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال راه‌های عملی و مبتنی بر علم برای مقابله با افسردگی هستند. اگر به دنبال کتابی هستید که هم علمی باشد و هم کاربردی، «مارپیچ بالارونده» انتخابی عالی است. هم‌اکنون می‌توانید این کتاب را از فروشگاه ناز با بهترین قیمت و ارسال سریع تهیه کنید.